小腿經常抽筋？手臂容易麻？這是內臟在向你求救（不要忽視它）

小腿經常抽筋？手臂容易麻？這是內臟在向你求救！（不要忽視它）

身體的一些小細節往往都是一些疾病的前兆，尤其是經常手臂發麻或者小腿抽筋，

都可能是一些疾病的症狀，尤其是內臟出現問題更會造成手臂發麻的情況，那麼我們應該怎麼應對呢？

手臂經常覺得麻、小腿容易抽筋?那是你的內臟發出的求救訊號!千萬不能忽視。

這些日常的身體小信號時不時的在傳來，可你接收到沒有？ 

腎臟出現問題時———聲音就會出不來，就會沙啞。

心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。

脾胃出現問題時———偏頭痛。

肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。

要幫器官排毒應該要吃些什麼，往下看就知道了!! 

腎臟排毒食品：冬瓜。

冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。

食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道儘量淡一些。

腎臟抗毒食品：山藥。

山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖「炮製」過的山藥，抗毒的功效會相應增強。 

肝臟排毒要穴：湧泉穴。

這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。

湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，

不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，

到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。

吃青色的食物：按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、

解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，

連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

枸杞提升肝臟的耐受性：除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。

這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。

食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。 

按壓肝臟排毒要穴：這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨 

結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

眼淚排毒法：相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。

中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。

作為排洩液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡麵確實有一些對身體有害的生化毒素。

所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭一場。

吃苦排毒：首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，

所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，

不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。