三伏天多吃6種鹼性水果！應季而食「消暑解渴」保護心臟　順利度過炎熱夏季

老話說得好：小暑大暑，上蒸下煮。小暑到來，三伏天，炎熱的天氣即將開始，你準備好了嗎？窗外突然多了響亮的知了聲，這也是高溫天氣來臨的前兆，知了聲越響代表天氣越熱。三伏天作為一年四季中最熱的節氣，很容易引起身體不適和中暑，所以入伏前後就要多吃一些消暑美食，其中水果就是最適合吃的，總結了以下6種鹼性水果，三伏天臨近，有錢沒錢都要多吃，應季而食順利入伏。

長達40天，這期間要少吃冷飲多吃水果，順利度過三伏天。

第一種水果，桃子，性味平和，富含豐富的維生素、果酸、以及鈣等多種營養元素，特別適合熱天食用。現在也是桃子成熟季，品種豐富價格實惠，不管是毛桃、黃桃、還是油桃，只要口感好都是好桃子，肉多汁甜，消暑解渴，錯過等明年。小時候家裡種過桃樹，吃不完的桃子都會做成罐頭，能吃到來年夏天，趁現在桃子多又實惠，多買些做成桃罐頭，健康0添加，老少皆宜。

第二種水果，鴨梨，皮薄肉厚汁又多，非常解渴，尤其放幾天變黃變軟後更加甘甜，個人覺得夏季的梨比冬天的好吃百倍。梨子性涼且能清熱鎮靜，富含豐富的維生素B，能很好的消除疲勞和保護心臟。三伏天吃一些清甜多汁的梨是非常好的，開胃解暑，清熱降火，別錯過。