三伏天多吃6種鹼性水果！應季而食「消暑解渴」保護心臟　順利度過炎熱夏季

第三種水果，荔枝，屬於溫性水果，三伏天雖然炎熱，但要少吃寒涼食物，尤其雪糕，冰鎮飲料，要多喝熱水和溫水，才能排出體內濕氣達到養生的效果。荔枝不但營養豐富，還有開胃健脾的功效，能很好的補充身體能量，需要注意的是不能空腹食用哦。

第四種水果，芒果，夏天也是芒果成熟季，作為應季水果，有什麼理由不多吃呢。現在都是自然成熟的，甜度高，特別好吃，它富含豐富的蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素，有益於腸道中益生菌的生長，夏天多吃能抗菌消炎，保護皮膚。

第五種水果，榴槤，三伏天適合進補，其中榴槤就是大補的水果，不管是直接吃還是燉雞肉，都能很好的滋養身體。作為熱性水果，尤其女性要多吃，榴槤成熟季，現在的口感也是最好的，愛吃榴槤的朋友別錯過了。

第六種水果，山竹，，和榴槤一樣有著「水果皇后」之稱，果肉清甜，對身體有很好的補養作用。三伏天多吃山竹能清熱降火又消暑，安神除煩和減肥，趁夏季最便宜的時候多吃點吧，好處多多。

入伏了，記得多吃「伏天6果」解暑又滋補，精神滿滿過三伏。以上6種鹼性水果就是適合三伏天吃的，買水果的時候記得常買這6種給家人吃，順應時節，健康度過三伏天，如果您也有伏天不可辜負的美食

文章參考：今日頭條