肩頸堵塞很難受！發麻疼痛「睡眠質量差」　疏通是關鍵「5個動作」輕鬆搞定

歐洲脊柱協會曾發表聲明稱，「手機脖」已成為新一代的全球疾病。

一個人的頭部重約5公斤，當前傾看手機等電子設備時，頸部肌肉就要承受25公斤以上的重量。

還有辦公司工作者每天對著電腦，低頭伏案，很容易出現肩頸問題，嚴重的還會導致呼吸短淺，血液無法正常供給給大腦，引起一些神經問題。下面具體了解一下肩頸。

肩頸結構

頸椎有七節，神經連接頭面部；頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方；頸部有兩條大動脈，肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。

肩頸堵塞會引起

1、影響面部的循環、排毒、呼吸和吸收

①用了很久專業護理，但沒有多大效果；

②面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚鬆弛與實際年齡不符；

③有倦容、抵抗差、易過敏、易留色素印、長斑。

2、頭部供血不足

①頭痛、頭暈、偏頭痛；

②記憶力減退、健忘；

③睡眠質量差(多夢、易醒、難以入睡)。

3、肩頸阻塞

①手按上去後就會有痛，酸漲的現象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生);

②肩胛骨縫痛、經常四肢發麻、手腳冰涼；

③做事韌性差，易在短時間出現疲勞現象。

肩頸保養適用於什麼人群