肝有病的人！晚上睡覺會「3種異常」要小心　要做「3少3多」養好肝臟

翻來覆去難以入睡

有些人每晚睡覺翻來覆去都難以入睡，這其實是肝功能受損導致肝氣鬱結，氣血虧虛導致睡眠障礙，嚴重者還可能導致神經衰弱、抑鬱症，所以有睡眠障礙的人，可以從肝臟氣機開始調理很重要。

有很多人在睡覺的時候就會磨牙，有可能是肚子裡有寄生蟲，除了這個原因，肝火旺盛，身體產生虛熱，也是會有磨牙的。而肝火過於旺盛，令體內熱毒積聚，那麼就會有磨牙的反應出現，這不僅影響睡眠，也體現了肝臟功能出現異常。

有一些人有這樣的習慣，就是在睡覺前會上一次廁所，但是有些人在半夜要起床好幾次去上廁所。如果經常在淩晨一點到三點起來上廁所，有可能是在提醒你肝不好了，因為這個時間段是肝經當令，肝排毒、代謝和休息的時間。而這種情況排除了泌尿系統的問題，則很有可能是肝臟健康出現異常的情況，千萬不能大意。

淩晨1點——3點醒來

淩晨1點——3點這個時間段，是肝臟進行排毒休息的時間，如果總在1點——3點這個時間段醒來，說明肝臟可能出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。

晚上小腿抽筋

中醫講「肝主筋」，如果身體肝的毒素堆積多，若不能進行身體排毒，自然而然就影響到身體其他部位。而筋是受影響的表現之一，就是睡覺會時常出現小腿持續性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現了問題，因為以現在的生活條件，缺鈣的問題比較少見了。