發病率越來越高！腫瘤科主任：人不會無緣無故得惡性腫瘤 背後「有6個原因」大家要改掉
第三，熬夜時間越長，罹患惡性腫瘤風險越高
華中科技大學同濟醫學院附屬同濟醫院的研究團隊在知名期刊《癌症》上發布了一項關於睡眠習慣、時間與癌症風險的研究。近1.5萬人的分析發現，睡眠時間過短與癌症風險升高密切相關。
與晚上睡眠時間為6-8小時的人相比，睡眠時間＜6小時的人，患癌風險升高41%。在女性參與者中，相關風險更高，為53%。和午睡時間＞60分鐘的參與者相比，從不午睡的參與者，患癌風險升高60%。和夜間睡眠時間為6-8小時且午睡時間＞60分鐘的參與者相比，夜間睡眠時間＜6小時且從不午睡的人，患癌風險升高82%。
為什麼睡眠時間很少，主要的原因是很多人有長期熬夜的壞習慣，到了該睡覺的時間不去睡覺，拚命熬夜，熬夜時間越長，睡眠時間越短，意味著罹患惡性腫瘤的風險越高。
廣告－請繼續往下閱讀
長期熬夜的人，往往精神萎靡，免疫力也是很差的，長期熬夜的人，內分泌往往更加紊亂，交感神經過度興奮，對身體有害的激素分泌的會更多，這些都會增加惡性腫瘤的發病風險。
第四，性格越差，罹患惡性腫瘤風險越高
C是Cancer（癌症）一詞的第一個字母。
C型行為是一種容易發生癌症的心理行為模式，主要表現為過度壓抑情緒，尤其是不良情緒，如憤怒、悲傷等，不讓它們得到合理的舒泄。
研究發現，C型行為的人，體內的不良因子會比普通人高，腫瘤發生率也比一般人高3倍以上。
正因性格與癌症的發生密切相關，所以才有癌症性格這樣的說法，一個人性格不好，長期糟糕的情緒很容易降低免疫力，大家都知道，身體里的細胞是任何時候都可能發生突變的，因為沒有一個細胞可以永遠年輕，在細胞衰老的過程中，就伴隨突變的風險，好的免疫力可以及時識別並清除突變的細胞，如果免疫力下降，那麼無法識別，就會給癌細胞以可乘之機。
廣告－請繼續往下閱讀
第五，運動時間越少，罹患惡性腫瘤風險越高
《Medicine & Science In Sports & Exercise（體育運動醫學與科學）》刊登一項研究發現，運動不僅能改善整體健康，還會釋放出一種減緩癌細胞生長的「秘密武器」，給身體創造一個「抑癌環境」。
生命在於運動，運動是可以提高免疫力的，這已經得到了整個社會的共識，一個不愛運動的人，免疫力肯定是很一般的，一個不愛運動的人，往往更易肥胖，而肥胖，則會增加癌症的發病率。
第六，愛吃致癌食物，罹患惡性腫瘤風險越高
如果改變食物的烹飪和製作方式，就有可能增加致癌風險。
廣告－請繼續往下閱讀
比如腌制食物里富含亞硝酸鹽，與蛋白質結合形成亞硝胺，這是一種強致癌物，會增加食管癌、胃癌等惡性腫瘤發病率，比如霉變食物里富含黃麴黴素B1，會增加肝癌的發病率，比如熏制食物、油炸食物和燒烤食物里富含苯並芘，也會增加惡性腫瘤的發病風險。
文章參考：搜狐
