每天都11點後睡覺，不出1年，身體就會有這7個大毛病！

現代社會是一個網路資訊時代，在一定程度上，彰顯了我國的經濟實力，既是好事，也是壞事。據瞭解，目前大多數人已經將入睡時間推遲到晚上12時以後，年輕一族上網聊天、看電視劇、打遊戲、刷微博微信等，都成了看起來非常正當的晚睡理由。

殊不知，長期熬夜以及睡眠時間不規律會對身體造成多種損害，對人體健康十分不利。

一般而言，熬夜會造成以下危害，希望大家謹記以作警示：

1.免疫力會明顯下降。

經常熬夜的人群一般會出現精神不振、疲憊不堪、身體抵抗力下降等症狀，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也都會隨之出現。

2.神經性頭痛、記性差。

不知道大家有沒有注意到，一般在熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，而長期熬夜則會導致腦功能受損，記憶力明顯下降。

3.皮膚問題層出不斷。

長期熬夜的人，容易長青春痘，皮膚也會沒有活性，黑眼圈、眼袋愈加明顯。晚上不好好休息，就很容易引起臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題，還會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。

4.容易引起內分泌紊亂，影響生育。

正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精子的活動力與數量，也會影響女性荷爾蒙的分泌及月經週期，導致月經不規律或排卵異常等，久而久之還會引發女性生殖系統的疾病，如子宮肌瘤、子宮內膜病變或者導致乳腺病變等。