每天都11點後睡覺，不出1年，身體就會有這7個大毛病！

5肝功能異常的比例較一般人高。

長期熬夜的人群穀丙轉氨酶、穀草轉氨酶會明顯升高，但是經過檢查沒有任何器質性病變的情況，肝功能異常的人不適合上夜班，否則會影響身體健康。

6.視力危害最大。

如果長期熬夜，對著電腦或者手機螢幕，不但會使視力下降，還可能導致眼底的一些退行性病變發生。

7.患上各種慢性病的概率增加。

正常來說，熬夜人群的腎上腺素等激素分泌量會比一般人高，因此會導致其新陳代謝的壓力增加，容易提高患上慢性疾病的機率，如高血壓、糖尿病、心臟病等。

熬夜被成為身體健康的敵人，你準備什麼時候戒掉熬夜？

看到此，很多人都納悶了，每天晚上11點後睡覺就是熬夜了嗎？誰規定的！

由於每個人的個體差異，對於幾點睡覺才算熬夜並沒有一個統一的定義，有的人習慣晚睡，每天在2點左右睡覺，能睡7～8個小時；有的人習慣早睡，每天晚上10點睡清晨5點起。

其實這些，都不屬於熬夜！！！

所謂的熬夜，是指睡眠時間不規律，睡眠週期紊亂。因此，無論你幾點睡覺，只要保持固定的睡眠週期，相對穩定的睡眠時長，都不叫熬夜。

所以，大家還是想睡的時候就睡夠，規律睡眠時間，不要黑白顛倒，讓身體都無法跟上，自然健康也就遠離你了。