70%的疾病與情緒有關！不想得病，請管好自己的情緒
恐懼、焦慮、內疚、壓抑、憤怒、沮喪……
每個人的身體裡，都有一張關於情緒的地圖。
研究指出，70%以上的人會遭受到情緒對身體器官的「攻擊」。
「癌症」與長時間的怨恨有關，常受批評的人愛得關節炎……
如果您想不得病，就請做自己情緒的主人。
情緒是身體的報警信號
現在人們最愛說的一個字就是「累」，不僅累身更累心。
生存壓力讓很多人越來越情緒化，
有些情緒連自己都沒意識到，
但身體卻早早地發出了「報警信號」。
當人情緒變化時，往往伴隨著一系列生理變化。
比如恐怖會讓人瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發白；
而情緒低落或過度緊張時，人會越來越討厭自己的長相，
覺得怎麼穿、怎麼梳妝都不順心，
然後就會發現自己頭髮愛出油、
鼻翼出油、心煩冒汗，甚至分泌物異常或有味。
精神科專家表示，不管是正面情緒還是負面情緒，
廣告－請繼續往下閱讀
長時間處在某種情緒中不能自拔，就會對健康產生不利影響。
廣告－請繼續往下閱讀
不同情緒對應不同疾病
不同的情緒對應著不同的身體疾病。
比如恐懼、焦慮會導致腹部疼痛；
批評、內疚引發關節炎；
壓抑導致哮喘；
經常憤怒的人容易有口臭，還愛發生膿腫；
恐懼會引發暈車和痛經。
胃腸道被認為是最能表達情緒的器官，心理上的點滴波動它們都能未卜先知。
在所有的心身疾病中，胃腸疾病是排名第一位的，
比如胃潰瘍和十二指腸潰瘍，全球約有10%的人一生中患過該病。
很多人都有這樣的經驗：
一遇到緊張焦慮的狀況就會胃疼或腹瀉，壓力大的時候根本吃不下飯。
司機、警察、記者、急診科醫生等患胃潰瘍的比例最大。
其次是皮膚。對很多人來說，
緊張時頭皮發癢、煩躁時頭皮屑增加、睡不好狂掉頭髮，
還有反復無常的蕁麻疹、濕疹、痤瘡，
都可能是長期不良情緒帶來的後果。
廣告－請繼續往下閱讀
第三就是內分泌系統。
女性的卵巢、乳腺，男性的前列腺最容易受到不良情緒的衝擊。
大量臨床醫學研究表明，小到感冒，
大到冠心病和癌症，都與情緒有著密不可分的關係。
充滿心理矛盾、壓抑，經常感到不安全和不愉快的人，
免疫力低下，經常感冒、一著急就喉嚨痛；
緊張的人則會頭痛、血壓升高，容易引發心血管疾病；
經常忍氣吞聲的人得癌症的機率是一般人的三倍。
廣告－請繼續往下閱讀
趕跑傷身的7種情緒
第一名：生氣
「氣死我了！」這是人們常掛在嘴邊的一句話。
從健康角度來講，閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣這五種氣，
不僅讓人心情變差，還會在身體裡留下「不良記錄」。
生氣時面色蒼白、嘴唇發紫、手腳冰涼，
天長日久，會導致免疫功能低下，臟器病變。
特別是身體不好的老年人，在生氣的時候血壓瞬間上升，
很容易出現腦溢血、心臟病和心肌梗死。
制怒劑：
要發火前可以閉上眼睛，想像著面前掛著一幅「怒」字。
「怒」就是奴隸自己的心，這時要給自己心理暗示，千萬不能做情緒的奴隸。
生氣最好不要超過3分鐘，氣頭上不盲目做決定。
第二名：悲傷
「對心臟危害最大的莫過於悲傷。」心血管科專家告訴記者，
